الحديث إلى النفس يعتبر جنوناً..!

(إذا تحدثت مع نفسك ، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك )..

أحدث صيحة أطلقها أطباء علمـآ النفس و الخبراء المشتغلون بالطب النفسي و أساتذة الطب السلوكي
هي أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر .

فإذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يق
ابلك من مشاكل ، أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج..! لأن الحديث إلى النفس
يكون عندئذ وسيلة لتحديد الافكار و محاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك .

و يقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب و أنت على انفراد طريقة الحديث إلى النفس
بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة .